Привет! Сегодня был мой долгий день. Я поступил ярко, а также рано на 15 миль. Совершенно уверен, что я все еще сплю здесь …
Бен, как и я, я пытаюсь остаться с бюджетным планом, поэтому я не могу купить больше ходовых снарядов на некоторое время. Облом. Что ж, облом, пока я не помнил, что я купюр, а также обнаружил новую бегущую рубашку, которую я купил несколько месяцев назад!
Мои последние видео
Марафонский день обучения 3
Марафонский день обучения 3
Больше видео
0 секунд 51 секунды
Следующий
Забег оставайтесь здоровыми во время вспышки Covid19
02:25
Жить
00:00
08:21
00:51
Мой бег был действительно хорош! Мне потребовалось около 5 миль, чтобы попасть в канав Сохраните отличную скорость, а не сгорел.
15 миль – 2:12:05 Типичный темп: 8:48
Миля 1: 8:43
Миля 2: 8:44
Миля 3: 8:41
Миля 4: 8:51
Миля 5: 8:47
Миля 6: 8:42
Миля 7: 8:51
Миля 8: 8:56
Миля 9: 8:53
Миля 10: 8:54
Миля 11: 8:41
Миля 12: 8:55
Миля 13: 8:52
Миля 14: 8:48
Миля 15: 8:46
Основные моменты пробега:
1. Не падает
2. Правда, что все мои мысли были «вот что она сказала…». Примеры:
“Фу. Это трудно глотать ». (в рекомендации для жевания, которые я принес).
«Я такой горячий, а также потный, однако, по крайней мере, нет раздражения!»
«Я просто хочу вздремнуть после этого».
Эй, я бегаю один, так что это единственное развлечение, которое у меня есть!
3. Финальная основная момента заключалась в том, что я чувствовал себя великолепно, что мне действительно нужен был отличный пробег после недели такого!
Помните, как именно полумарафон Малибу предоставил полотенца вместо рубашек? Ну, это моя рубашка, чтобы защитить мои машины и места для грузовика после потных пробежек!
Почему я выгляжу, как будто я смотрю налево?
Я приехал в дом к свежести блины, любезно предоставленные Беном! Первоначально я жаждал смузи, однако не мог отказаться от этого. AB добавил после картинки. (Просто полагаю, я добавляю ореховое масло в то, что я ем. Даже салат.)
Кроме того, некоторые хлопья, а также дыня, так как я желал чего -то холодного.
Планы на сегодня включают замороженный йогурт и … кого это волнует, потому что это все о Fro-Yo !!!
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте с этим:
Вы не можете бежать без
Вы не можете бежать без
Я не могу бежать без этих 11 блюд. Упаковка на милях, работающем за сложности 23.
Вопросы и ответы на интуитивное еда и бинг, советы для летнего бега, а также больше!
Вопросы и ответы на интуитивное еда и бинг, советы для летнего бега, а также больше!
Запуск пищи Физической подготовки интуитивно понятные проблемы питания, а также ответы. Советы по летнему времени, что делать, если вы подавлены и
Сток на мили забегает День 15 -го дня – медаль в понедельник
Сток на мили забегает День 15 -го дня – медаль в понедельник
Лучшие советы для Instagram #Medalmonday Что такое медаль в понедельник? Как именно опубликовать медали в понедельник после полумарафона
Сроки регистрации марафона марафона
Сроки регистрации марафона марафона
Список самых больших марафонов в США, а также даты зарегистрироваться на каждую гонку. Сроки, а также требования управлять Mara в Нью -Йорке
Целевые беговые шорты – Evaluaи рекомендации
Целевые шорты – оценка и рекомендации
Оценка мощности среднего сечения 10,5 ″ шорт от цели. Эти бегущие шорты чрезвычайно экономичны, поэтому я полагал, что возьму их
Как быстрее бежать с помощью B, а также C
Как быстрее бежать с помощью B, а также C
Как быстрее бежать с помощью B, а также C -целей. Запустите быструю сложность настройки целей бесплатно печатный PDF для планирования пробежек, а также Trainin
⚡ Шареахоликом
Анкет