Этим утром прогноз предсказывал снег, но я действительно хотел бежать на улицу. Я люблю на открытом воздухе, и мне так надоело оставаться внутри?
Я надевал слои и слои одежды и вышел, чтобы выдержать холод. Мое колено начало ранить около четвертой мили, а затем началось снег. Итак, я обернулся и вернулся домой. Я сделал всего 7 миль – они были очень медленными, я набрал в среднем почти 9:30 миль. Это немного обескураживает, но я подумываю о том, чтобы взять неделю, бегущую после половины следующих выходных, а затем начать план скорости.
Мои самые текущие видео
4 -минутная тренировка по стоянке для бегунов
Постоянная тренировка пресс, вы можете сделать дома. Нет основных упражнений оборудования, которые вы можете выполнить, стоя перед или после пробега. Быстрый учебник по 5 тренировочным ходам для сильного ядра и бросить вызов вашему балансу.
Больше видео
0 секунд 4 минут, 31 секунды
Следующий
4 -минутная тренировка нижней части тела для бегунов
04:49
Жить
00:00
08:21
04:31
Я не могу поверить, что я бегал на снегу! Я чувствовал себя таким твердым ядром, что улыбался. Я собираюсь оглянуться на всю эту вещь Мэриленда как огромный жизненный опыт (но я все еще считаю дни…).
Перед тем, как я ушел, у меня были хлопья.
Пока я бегал, я подумал о завтраке, я действительно хотел бублик Panera. Итак, мы с Беном ударили Панеру в торговом центре после быстрого душа. Но к тому времени это было после 11 утра, и я просто пошел с обедом. Я получил «Выберите два» с их новым салатом из лосося и супом из черного бобов. Лосось и тунец – это две причины, по которым я не является полным вегетарианцем, время от времени мне это нравится (и я не испытываю особого сочувствия к рыбному).
Мы также разделяем это шоколадное печенье.
Мы гуляли по торговому центру и получили Бен полную одежду! На следующей неделе в Калифорнии у него есть сервисная конференция (это одна из причин, по которой я собираюсь в Калифорнию на следующей неделе), и он хочет выглядеть на подъеме?
Когда мы покинули торговый центр, это была зимняя страна чудес! Снег такой красивый, пока вам не нужно на самом деле быть в нем.
Вот несколько коротких ответов анонимных вопросов:
ВОПРОС: Какой самый страшный момент в вашей жизни?
Моника: На самом деле я большой испуганный кот. Итак, у меня есть длинный список страшных впечатлений меньшего типа. Пока что самое страшное – то, что я чувствовал перед двумя марафонами, которые я бежал. Накануне, и до самой стартовой линии я так боялся, потому что я не чувствовал себя готовым и не был уверен, что должно было случиться!
Вопрос: Вы отслеживаете свой сахар? Похоже, ты много принимаешь!
Моника: Нет, я не отслеживаю потребление сахара. Я понимаю, что я ем много сахара, и над чем я хотел бы поработать. Но я не хочу отслеживать свое потребление сахара.
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Чувство готова к тому, чтобы быть готовым к вашей гонке
Чувство готова к тому, чтобы быть готовым к вашей гонке
Numnber 1 вещь, которую нужно помнить перед вашим полумарафоном или полным марафоном. Идея гоночной тренировки в последнюю минуту
куча на Miles Run Bet Challenge 2018
куча на Miles Run Bet Challenge 2018
30 -дневный вызов. Свалить на мили соревнованием с Bun Bet! Бегите 4 дня в неделю для Miniumum 30 минут. Присоединяйся к
Q & A -May Part 2 – заставлю ли я своих детей бежать? Как я остаюсь мотивированным, чтобы питаться здоровым …
Q & A -May Part 2 – заставлю ли я своих детей бежать? Как я остаюсь мотивированным, чтобы питаться здоровым …
Привет! Как дела? У меня есть новый раунд вопросов от вас и ваших виртуальных беговых приятелей! Это быликакой -то хороший Q.
Вот почему я бегу
Вот почему я бегу
Почему я бегаю. У всех нас есть разные причины. Но замечательно, что мы можем подключиться через бег и социальные сети.
Танк на беговой дорожке для душа и даты обеда … даты?
Танк на беговой дорожке для душа и даты обеда … даты?
Привет! Как дела? Просто проверяю мой любимый бег и еда с этих выходных! Что ты задумал? Первый
Марафона тренировочная неделя 4 бег, еда и чтение обновлений
Марафона тренировочная неделя 4 бег, еда и чтение обновлений
Марафонская тренировочная неделя 4. Disney World Dopey Challenge Обновление обучения. Дневник еды и книги, которые нужно слушать во время бега
⚡ Шареахоликом
Анкет