, довольна пятницей!

В январе я был очень удален о своих целях на год. Одним из лучших является достижение целевого веса. Я даже начал вкладку по снижению веса, чтобы помочь сохранить ответственность. Я начал делать действительно хорошо с интуитивной едой, а также очень медленно, масштаб снизился.
Мои новейшие видео

Беговое предложение оставайтесь здоровыми во время вспышки Covid19
Запуск предложения оставаться здоровым во время вспышки коронавируса. Можете ли вы бежать, а также выходить на улицу во время пребывания в House Order? Вот указатель, чтобы помочь вам помешать прикосновению к вашей сделке …

Больше видео

0 секунд 2 минут, 25 секунд

Следующий
Я получил тест Covid-19
05:16

Жить
00:00
08:21
02:25

Около августа/сентября я вновь вновь зарекомендовал к делу, а также добился успеха. Я даже добрался до 149,6 2 сентября. Это огромное предложение для меня!

Но это было также моим «Мондром Месяц марафона» (месяц, когда вы делаете больше всего мили, а также получаете аппетит высокопоставленного футбольного игрока института), а также недолго.

Некоторые люди получают сильные тренировки для марафона. Я сделал, у меня много хороших друзей. Вы не запускаете марафон, чтобы похудеть. Вы управляете марафоном по всем замечательным причинам, чтобы пробежать марафон.

Итак, я вернул то, что потерял, а также вернулся к квадрату. Я немного разочарован этим, однако я также с облегчением облегчил, что марафон позади меня, а также могу переориентироваться на тренировке выносливости, а также работать над моими плохими привычками закуски.

С момента круиза было трудно вернуться на правильный путь после марафона, а также понять, что я оставляю на бегстве на неделю. Но я разбираюсь в своем возвращении:

3 трудных пробега, 1 веселый забег

2 дня обучения выносливости, 1 день йоги

Отслеживая калории, чтобы оставаться до 2000 года – я все еще соблюдаю интуитивное питание, однако мой марафонский аппетит действительно искажал типичные части, а также перекусывание. Я хочу убедиться, что это еще не 3000 калорий в день, как это было на некоторое время!

И я буду обновлять страницу потери веса еще раз, когда вернусь каждую неделю.

На прошлой неделе Рони заявила что -то, что мне понравилось в своем блоге: «У меня есть цель потери веса, однако она является второстепенной по отношению к моей цели жизни».

Мне нравится, что! Несмотря на то, что это конец октября, а также я вернулся туда, где я был в январе, я чувствую себя счастливым из -за того, что достиг в этом году. Я вернулся на путь, а также доволен своим прогрессом.

Этим утром я проснулся перед солнцем на несколько миль. Я должен быть на работе рано, а также снимал 6 миль. Неа. Это был серьезный провал. Мои ноги чувствовали себя измотанными так же хорошо, как я едва попал в 4 -е.

Завтрак был бубликом с PB и тыквенным маслом, а также бананом. Яйца на стороне.

Аааа! Я уезжаю в Панаму завтра утром! Я не могу в это поверить. У меня короткая рабочая смена, затем упаковка!

Вопрос: Какова ваша лучшая здоровая привычка?

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Продолжайте выбрать это:

Высокий список бега целей на новый год

Высокий список бега целей на новый год

Верховный список целей бега за 2022 год. Новый год пробега целей.

Высшая программа тренировок для всех уровней

Высшая программа тренировок для всех уровней

Лучший план бега для начинающих, новых бегунов, а также веселые тренировки. 12 недель 5K 10K, а также полумарафон онлайн -гонка Trainin

Бег – это VЛучший метод похудеть, но …

Бег – самый лучший способ похудеть, но …

Как именно похудеть бегу, а также восхищаться путешествием. Предложения по потере веса при беге. Как именно радоваться бегу, а также чувствовать

Марафонский дни тренировок 1 – видео дневник?

Марафонский дни тренировок 1 – видео дневник?

начало марафонского тренировочного журнала. День 1 осмотрите после долгого пробега. Бег, а также рецепт ежедневные обновления в течение следующих 90 дней

АФК полумарафонный гонка, а также фотографии

АФК полумарафонный гонка, а также фотографии

Лучший город Америки (Сан -Диего) полумарафона результаты гонки, а также резюме. АФК полумарафона Фотографии. Бегая в

полумарафон за 10 недель тренировочной планы, а также листинг упаковки гонки, а также советы

полумарафон за 10 недель тренировочной планы, а также листинг упаковки гонки, а также советы

План обучения полумарафона. Полностью бесплатно 10 -недельная половина марафона с бегом, а также дни растягивания. День гонки упаковка в списке

⚡ Шареахоликом

Анкет