Я жаждал пиццы на обед. На самом деле, я всегда жажду пиццы. Но сегодня я решил взять легкую микроволновую версию, чтобы сочетаться с салатом и хумусом.
Середина утро, я съел яблоко, работая в Твиттере
Мои последние видео
Как выполнить тренировку нижней части тела для бегунов
Быстрое обучение нижней части тела для бегунов тренируется. Это включает:
SUMO приседания
Обратный выпад – справа
Обратный выпад – слева
Боковой выпад – справа
Боковой выпад – слева
Получите календарь тренировок в этом месяце для бегунов сейчас на RuneatRepeat.com
Больше видео
0 секунд 3 минут, 9 секунд
Следующий
Марафонский день обучения 1
03:12
Жить
00:00
08:21
03:09
Я писал о «остановке» раньше, но сегодня думал, что сегодня был хороший день, чтобы освежить мою память об этом.
Halt – это термин/инструмент, который вы можете использовать, чтобы предотвратить еду, когда вы не голодны. Это означает
Голодный
Злой
Одинокий
Устала
Почему я поднимаю это? У меня есть немного признания, Бен был в Мексике в эти выходные. (Он на самом деле возвращается домой сегодня вечером.) И мне было одиноко. В эти выходные выпечка определенно было вызвано одиноким и уставшим, а не голодным.
Если у вас есть рекурсная проблема с эмоциональным питанием, эти 4 буквы могут помочь вам распознать то, что вы чувствуете, прежде чем начать есть. Если вы злитесь (или грустно), одиноко или устали и не голодны, вы должны сделать что -то, чтобы признать и помочь этим чувствам.
Я не мог поехать в Мексику, чтобы увидеть его (хотя это пришло мне в голову …), поэтому я просто остался в своем фанке, что было плохо
В прошлом я «остановил», написанный на листе бумаги на моем холодильнике, и думал, что я «над этим». Я полагаю, что в эти выходные показали, что проблемы с едой и едой будут проблемой, над которой мне нужно будет работать на всю оставшуюся жизнь.
Конкурс! Barney Butter предлагает коробку с одной подачей для одного счастливого RER Reader. Перейдите по этой ссылке, чтобы ввести. Один победит, но каждый, кто входит, получит купон на 2,00 доллара за BB!
Конкурс заканчивается 13 мая.
Я направляюсь на работу, а затем сегодня вечером забираю Бена из аэропорта! Я не понимал, как мне нравится этот парень, потому что мне было очень грустно и так скучал по нему в эти выходные
PS – у меня было много вопросов о моей новой жизни. Я собираю пост о моей новой работе/графике. Это должно быть завтра
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться