Я жаждал пиццы на обед. На самом деле, я всегда жажду пиццы. Но сегодня я решил взять легкую микроволновую версию, чтобы сочетаться с салатом и хумусом.

Середина утро, я съел яблоко, работая в Твиттере
Мои последние видео

Как выполнить тренировку нижней части тела для бегунов
Быстрое обучение нижней части тела для бегунов тренируется. Это включает:
SUMO приседания
Обратный выпад – справа
Обратный выпад – слева
Боковой выпад – справа
Боковой выпад – слева

Получите календарь тренировок в этом месяце для бегунов сейчас на RuneatRepeat.com

Больше видео

0 секунд 3 минут, 9 секунд

Следующий
Марафонский день обучения 1
03:12

Жить
00:00
08:21
03:09

Я писал о «остановке» раньше, но сегодня думал, что сегодня был хороший день, чтобы освежить мою память об этом.

Halt – это термин/инструмент, который вы можете использовать, чтобы предотвратить еду, когда вы не голодны. Это означает

Голодный

Злой

Одинокий

Устала

Почему я поднимаю это? У меня есть немного признания, Бен был в Мексике в эти выходные. (Он на самом деле возвращается домой сегодня вечером.) И мне было одиноко. В эти выходные выпечка определенно было вызвано одиноким и уставшим, а не голодным.

Если у вас есть рекурсная проблема с эмоциональным питанием, эти 4 буквы могут помочь вам распознать то, что вы чувствуете, прежде чем начать есть. Если вы злитесь (или грустно), одиноко или устали и не голодны, вы должны сделать что -то, чтобы признать и помочь этим чувствам.

Я не мог поехать в Мексику, чтобы увидеть его (хотя это пришло мне в голову …), поэтому я просто остался в своем фанке, что было плохо

В прошлом я «остановил», написанный на листе бумаги на моем холодильнике, и думал, что я «над этим». Я полагаю, что в эти выходные показали, что проблемы с едой и едой будут проблемой, над которой мне нужно будет работать на всю оставшуюся жизнь.

Конкурс! Barney Butter предлагает коробку с одной подачей для одного счастливого RER Reader. Перейдите по этой ссылке, чтобы ввести. Один победит, но каждый, кто входит, получит купон на 2,00 доллара за BB!

Конкурс заканчивается 13 мая.

Я направляюсь на работу, а затем сегодня вечером забираю Бена из аэропорта! Я не понимал, как мне нравится этот парень, потому что мне было очень грустно и так скучал по нему в эти выходные

PS – у меня было много вопросов о моей новой жизни. Я собираю пост о моей новой работе/графике. Это должно быть завтра

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться