Привет! Хотите отправиться со мной в поездку?

Не поездка, где я падаю … Я делаю это достаточно самостоятельно.
Мои самые текущие видео

Что я ем за день – бегун
Что я ел за день. Дневник еды от бегуна не тренируется на марафон или полумарафон. Завтрак, обед, ужин, а также закуски плюс советы.

Больше видео

0 секунд 14 минут, 26 секунд

Следующий
Я получил тест Covid-19
05:16

Жить
00:00
08:21
14:26

Неа. Это путешествие по переулку памяти … давай! Я принесу закуски! (Ну, я принесу рецепт так же хорошо, как мы сможем закупить по дороге.)

В 4 -м классе у меня была огромная задача на «моей предпочтительной пище». Весь класс должен был сделать отчет, плакату, а также презентацию перед классом. Презентации заняли так долго, что я помню, мы наслаждались ими в течение нескольких дней.

Я довольно быстро понял, какую еду я выберет. Я желал чего -то, что мне действительно нравилось есть, это можно было бы сделать разными методами, а также создавать увлекательную презентацию. В то время как другие молодые люди в моем классе выбрали мороженое или сыр своей мамы … я выбрал … картофель.

Да.

Моим первым верил – картофель фри! а также тогда я начал верить обо всех других методах, которые вы можете съесть в картофель…. Пюрсонное картофель, картофельные тако (одна из специальностей моих граммов), чипсы, картофельный салат …

Мне было все равно, что они также являются отличным источником углеводов для запуска топлива – это было задолго до того, как я когда -либо поверил в бег! Однако я считаю, что это веселая правда, учитывая, что они мне все еще нравятся сегодня.

И теперь я чувствую себя намного лучше, когда их есть, так как картофель является отличным источником углеводов, витамином С, а также железом. Плюс – это необработанный метод, который работает, который работает для людей, которые также являются глютенскими бесплатными! Бум

Поскольку я провожу много времени на бега или еду, я не хочу использовать это время приготовления пищи, поэтому я собрал рецепт, используя свой Crockpot. Это невероятно простой рецепт картофеля для завтрака, но вы можете по -настоящему получать удовольствие от них в любое время! Попробуйте это на этой неделе во время вашего приготовления еды или перед тем, как отправиться на долгое время. Затем соедините его с несколькими яйцами для белка, а также у вас есть как основное, так и вкусное повторное топливо.

Этот невероятно простой рецепт картофеля производится в партнерстве с Potatose USA. Узнайте о картофеле, а также о спортивных выступлениях здесь!

Завтрак картофель в рецепте вялой плиты

Ингредиенты:

3 фунта. Красный картофель

4 сладкий перец

1 лук

4 ТБ. оливковое масло

1/4 чашки петрушки

1/3 стакана сыра пармезан (необязательно)

соль, перец, чесночный порошок, итальянская приправа

Направления: вымыть, нарезать картофель на 1 – 2 дюйма. Нарезать сладкий перец, а также лук.

Поместите их в огромную миску, а также бросьте с 2 ТБ. Оливковое масло, а также сезон по вкусу. Я добавил много чеснока, а также итальянскую приправу, так как мне это нравится!

Распылительную плиту с брызги с непризором, а также залейте влейте картофельную смесь. Готовьте на высоком уровне в течение 2-3 часов, иногда помешивая даже для приготовления пищи (я перемешивал их каждые 30 минут). Время приготовления зависит от того, насколько огромно вы разрезаете картофель.

Убедитесь, что они сделаны, прежде чем выключить вялую плиту. Добавьте соль, а также перец по мере необходимости, а также сверху с петрушкой. Наслаждаться!

Эта картофельная еда может быть в паре с яйцами для простого завтрака после запуска. Комбинация углеводов, а также белка является отличным методом для заправки. Многие спортивные диетологи предлагают вам есть в течение 30 минут после тренировки. Таким образом, вы можете сделать это накануне или (если он работает с вашим графиком пробежки) первым делом утром, прежде чем отправиться!

Вопрос: Вы жаждете отличия от обычного завтрака после долгого пробега?

РЕР: Я делаю! Обычно я хочу что -то пикантное и соленое.

Примечание. Эта публикация написана в партнерстве с Potatose USA. Все мнения – это мои собственные, а также ни в одном методе не показывают моих спонсоров.

Не пропустите!

Получите текущие продажи, подкасты, рецепты, а также намного больше прямо в вашем электронном письме!

Бум! Ты в.
Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы проверить свою подписку.
Мы скоро поговорим?

Была ошибка, отправляющая вашу подписку. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Имя

Адрес электронной почты

Мы используем это поле, чтобы найти спам -ботов. Если вы заполните это, вы будете помечены как спамер.

Подписывайся

Мы не будем отправлять вам спам. Отписаться в любое время.
Приведено в действие ConvertKit

52save

Обмен – это забота!

52

Штырь

Делиться

Твэт

Делиться

Почта

Делиться