Я начал свой день с медленной 10 -мильной пробежки. Я хотел посмотреть, как почувствовалось мое тело после марафона в эти выходные, и в результате можно было ожидать, «хорошо».
Мои последние видео

Как выполнить тренировку нижней части тела для бегунов
Быстрое обучение нижней части тела для бегунов тренируется. Это включает:
SUMO приседания
Обратный выпад – справа
Обратный выпад – слева
Боковой выпад – справа
Боковой выпад – слева

Получите календарь тренировок в этом месяце для бегунов сейчас на RuneatRepeat.com

Больше видео

0 секунд 3 минут, 9 секунд

Следующий
Маска для лица для бега или прогулки на улице
07:15

Жить
00:00
08:21
03:09

У меня есть Каталина Марафон в эти выходные, и я мог бы умереть. Высота сумасшедшая, и это гонка на тропе (которую вы не думаете, что это иначе, но дорожные гонки против Racing – это два разных вида спорта). О чем я только думал??

Ну, я думал, что слышал, как Каталина – самая красивая гонка вокруг, и наверняка «обязательно бежать!».

Затем я посмотрел видео Стива Каталина Марафона – он говорит, что второй холм намного круче, чем графические шоу. Большой.

Моя цель для Каталины = не ходить все это.

После моего пробега я пошел в магазин для арбуза и также случайно поднял эту лимонную сливу. Это было хорошо.

После запуска еда: арбуз. все это.

Я также ел яйца и салат – вы знаете, какой вид.

День Св. Патрика – это понедельник, и я хотел снова заставить моего худого встряхивать шпильку, но у меня нет шпината. Теперь я иногда покупаю его замороженным для зеленого смузи.

Итак, мне нужно было найти работу. Тощий шейк -шамрок не был бы прежним, если бы он не был зеленым !!!

Я решил попробовать брокколи. Да. Брокколи в том, что должно быть сладким, вкусным смузи.

Я в микроволновке был в микроволновке около чашки брокколи, чтобы сделать ее мягким. Кроме этого, я точно следовал рецепту.

Я знаю, о чем ты думаешь …

Но я вообще не мог попробовать брокколи. Я думаю, что текстура не такая гладкая, как версия OG, но это хорошо.

Я обычно спрашиваю второе мнение, если я сделаю странный рецепт, но Вегас не был заинтересован в том, чтобы попробовать это … его потеря.

Теперь я должен собрать свою жизнь вместе для Каталина Марафона. Поскольку это гонка на тропе, я только что понял, что мне нужны эти вещи на лодыжек !! <- Очевидно, я новичок в этой игре. Я нахожусь в неприятности… Вопрос: брокколи в смузи - вы бы попробовали это или я зашел слишком далеко? Пришлите мне рабочую книгу Сохранять Обмен - это забота! Делиться Твит Штырь Делиться Почта Делиться Продолжайте с этим: Легкий зубчатый картофель с рецептом брокколи Легкий зубчатый картофель с рецептом брокколи Легкий зубчатый картофель с рецептами брокколи. Вегетарианский рецепт по боковым блюдам с вегетарианской Рецепт пляжей и сливочный смузи миски Рецепт пляжей и сливочный смузи миски Легкий смузи в чаше рецепт белок, упакованный йогуртом, персиками, молоком и шпинатом. Зеленая чаша смузи 3 ингредиент мокко смузи 3 ингредиент мокко смузи Легкий рецепт смузи мокко с настоящим калифорнийским молоком, кубиками кофейного льда и йогуртом! Попробуйте этот рецепт здорового коктейля для BRE Рецепт смузи с ягодной миской с йогуртом Рецепт смузи с ягодной миской с йогуртом Легкий рецепт смузи с йогуртом. После пробега смузи восстановления в миске. Ешьте это после пробега, чтобы быстро восстановиться Протеиновый коктейль из тыквенного пирогаРецепт Рецепт белкового коктейля тыквенного пирога Здоровый тыквенный пирог рецепт смузи с косоглазой с консервированной тыквой, йогуртом и специями из тыквенного пирога. Это супер легко и дель Рецепт смузи бананового ореха с йогуртом Рецепт смузи бананового ореха с йогуртом Банановый смузи - смузи дня! Я делюсь другим рецептом смузи каждый день на этой неделе и сегодняшнем ⚡ Шареахоликом Анкет