Привет! Как поживаешь? Здесь это довольно хорошо. Я почти закончил со своей сертификацией тренера в области здравоохранения, и у меня появился последний тест, поэтому я много читал и прослушивал лекции на выходных. Затем я дал себе перерыв, чтобы остановить падение и выпить вино с другом. Бум
Вчера я был голоден весь день. Весь весь день. К счастью, лепешки, сыр, лепешки и гуакамоле делают лучшие закуски.
Мои последние видео
5 минут прогрев
Быстрая разминка для бегунов. 5 -минутная прогрев перед выбезом. Как подготовиться к бегу. Советы, что делать, прежде чем бежать
Больше видео
0 секунд 5 минут, 34 секунды
Следующий
Мемуар Джессики Симпсон – обзор открытой книги
06:05
Жить
00:00
08:21
05:34
Это был день отдыха, поэтому я проделал сильную тренировку и рассмотрел пенопласта …
Я не ем овсянку так часто летом, потому что мое тело жаждет холодных продуктов. Но у меня есть тонна овсянки, поэтому я взял несколько других ингредиентов из магазина, чтобы сделать холодный овес в банке. Эта смесь не требует приготовления пищи или протеинового порошка – просто бросьте все ингредиенты и дайте установить. Сделано и сделано.
Лето-y на ночь овес в банке
Ингредиенты: 1/2 стакана овса, 1 – 6 унций контейнер греческий йогурт (ваш любимый вкус), 1/2 чашки кубиков фруктов, всплеск молока (любое молоко работает)
Я использовал клубничный греческий йогурт и свежую клубнику, потому что они в сезон и очень сладкие. Если вы используете простой йогурт, добавьте подсластитель, такой как мед или стевия. Замороженные фрукты тоже работают, но могут немного больше изменить цвет овес.
Направления: смешайте все ингредиенты. Вылейте в почти пустую ореховую банку с маслом.
Поместите в холодильнике, чтобы наступить на ночь. (Или смешайте его перед тренировкой и оставьте в холодильнике не менее 1 часа.)
Позвоните по утрам и наслаждайтесь!
Это лучший способ очистить банку PB !! Так хорошо.
Вопрос: Вы едите другой завтрак летом против зимы?
Пришлите мне рабочую книгу
12save
Обмен – это забота!
12
Штырь
Делиться
Твит
Делиться
Почта
Делиться