Привет! Сегодня мы говорим о том, что есть, прежде чем вы бежите. У вас есть еда, которая всегда работает для вас?

В последнее время перед бегом я потягивал стимулирование, а также перекусывает виноград. Я потребляю с виноградом. Не только сейчас – все время. Это мой второй предпочтительный фрукт после моей предпочтительной еды всех времен.
Мои новейшие видео

Марафонский день обучения 4
Марафонский тренировочный журнал День 4 День 4 осмотрите в

Больше видео

0 секунд 1 минуты, 21 секунды

Следующий
День обучения марафона 6
01:19

Жить
00:00
08:21
01:21

Для долгих пробежек я делаю что -то вроде овсянки или тоста с PB, а также бананом. В конце концов это зависит от того, на что у меня есть настроение, а также то, что у меня есть. Я понимаю, что я могу съесть утром пробега. Я сделал все, что от овсянки, до квестов, до лепешек с маслом, а также солью.

Но самая важная вещь, которую нужно понять для предварительного запуска топлива-метод, который он при обучении. Вы требуете, чтобы понять свое тело, а также то, как именно оно реагирует на разные продукты. Вы требуете понять, бегая вокруг вашего сообщества, если что -то расстроит ваш желудок.

Вы не хотите сюрприза в день гонки. Сделайте это беспокойством там с любым другим элементом обучения.

Что есть перед пробежкой:

В других бегах, а также в новостях …

Я купил пакет предварительно затопленной тыквы ореха у Costco (потому что мои ножи трагичны, а также не будут его не разрезать, так же как и, так как я ленивый, а также с тех пор, как я сломал нож, пытаясь разрезать его).

И я видел этот фильм случайным образом в CVS – беги для своей жизни о Фреде Лебоу. Это на Netflix, а также на Amazon, а также начал смотреть его вчера вечером.

Вопрос: Что вы едите перед пробежкой или тренировкой?

Пришлите мне рабочую книгу

1save

Обмен – это забота!

1

Штырь

Делиться

Твит

Делиться

Почта

Делиться

Продолжайте выбрать это:

15 Идеи с закусками из быстрого бега

15 Идеи с закусками из быстрого бега

Что есть, прежде чем бежать, а также когда есть. 15 быстрых концепций закуски для новых бегунов, а также обучения для полумарафона

Что я ел сегодня, продовольственный дневник – марафонская неделя 4

Что я ел сегодня, продовольственный дневник – марафонская неделя 4

Что я ем за день. Дневник еды. Запуск блогов.

самая лучшая еда, а также повторение с апреля 2018 года

самая лучшая еда, а также повторение с апреля 2018 года

Самые лучшие работы, а также сообщения подкаста в блоге с рецептами с апреля. Лучшие предложения по видео Бостонского марафона, а также 3 -х компонента

Запустите быстрее предложение – ваша мантра

Запустите быстрее предложение – ваша мантра

Беги быстрее с мантрой. Самый лучший способ работать быстрее – продолжать идти, а также оставаться позитивным. Выберите бегущую мантру с Th

Что я ел в эти выходные, а также самый лучший забег, а также еда в ноябре

Что я ел в эти выходные, а также самый лучший забег, а также еда в ноябре

Привет!! Как это работает? Какова вам предпочтительная часть месяца? Сколько именно вы запустили? Сколько именно вы ели? Почему я

Что я ем за день – для бегуновЧто я ем за день – для бегунов

То, что я ем в дневном видео бегуна. Дневник еды того, что я когда -нибудь ел завтрак, обед, ужин, а также закуски. плюс

⚡ Шареахоликом

Анкет