Я разговаривал с довольно новым бегуном после гонки, а также сказал: «Вы понимаете, что должны носить свою медаль в целый день? Это правило ». Они поняли, что я как -то шучу, однако я продолжил поделиться всем, что вы «предполагаете», после того, как вы запустили полумарафон, 5K, 10K, полный марафон или любой тип расы на самом деле … так что это так.

10 лучших вещей, которые вы должны сделать после гонки

1. Сделайте издательную гонку!
Мои последние видео

Travel Jane Review
Путешествие Джейн Портативное обзор писсуара.

Больше видео

0 секунд 8 минут, 1 секунда

Следующий
Мой любимый супруг в приходе Pysch: мемуары – обзор книг
05:31

Жить
00:00
08:21
08:01

Потные, а также больше боли, ты выглядишь лучше. Этот метод все понимает, что вы воин.

2. Редратация – вода, спортивные напитки, пиво … что бы ни плавал на вашей лодке.

3. Заправка или, как мне нравится звонить по телефону – пройдите успех.

4. Опубликуйте все по социальной сети (потому что, если вы этого не произошло, не так?)

5. Празднуйте!

6. Растягивайте и/или ледяную ванну или соленую ванну Epsom – это не так весело, как еда луковых колец, а также потягивает клубничный коктейль, как вы скажете благодаря себе на следующий день.

7. Пройдите гонку, а также возьмите из нее то, что вы узнали.

Используйте мой тип оценки эффективности гонки, чтобы пройти обучение, развитие, а также мысли о гонке.

8. Клянусь, ты никогда не сделаешь это снова.

После того, как после гонки высокий уровень используется, так как вы начинаете болеть во всех тех случайных местах, которые заставляют вас ходить смешно, а также не любить себя … именно тогда вы никогда не клянетесь больше !!!

9. Носите свою медаль все время – даже если это неуместно, как в продуктовом магазине, церкви или крещение вашей племянницы.

10. Отдохните, а также восстановите

Бонус: спланируйте свою следующую гонку! Не помните № 8 – вы понимаете, что собираетесь.

ВОПРОС: Что вам предпочтительнее после гонки должна делать совет?

Продолжайте с этим:
10 вещей, которые вы должны сделать перед гонкой

2021 Ежемесячный трекер пробега – Считайте каждую милю!

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться

Продолжайте с этим:

Чувство подготовленного против готовы к вашей гонке

Чувство подготовленного против готовы к вашей гонке

Numnber 1 вещь, которую нужно помнить перед вашим полумарафоном или полным марафоном. В последнюю минуту гоночный совет для

Сток на мили забегает День 15 -го дня – медаль в понедельник

Сток на мили забегает День 15 -го дня – медаль в понедельник

Лучшие советы для Instagram #Medalmonday Что такое медаль в понедельник? Как именно опубликовать медали в понедельник после полумарафона

Ваши цели бега должны быть поставлены на основе вас

Ваши цели бега должны быть поставлены на основе вас

Когда вы ставите свои цели бега – имейте в виду это, когда вы прокручиваете Instagram @RuneAtRepeat. Марафонский обучение PRS

Резюм для гонки с полумарафоном Riverside Riverside, а также медаль затруднений Cal Half Series

Резюм для гонки с полумарафоном Riverside Riverside, а также медаль затруднений Cal Half Series

Lexus Lace Up Riverside Half Marathon 5K Race Code. Запустите резюме, а также оценку расы для развлечения оленей. а также дискон

Перед марафоном в Лос-Анджелесе эти советыПеред марафоном в Лос-Анджелесе эти советы

Мне нравится марафон LA !! Я считаю, что это один из лучших марафонов в США, а также не получает кредитную историю, которой она заслуживает! LA имеет

300 фунтов, а также управление письмом подкаста для директоров гонок

300 фунтов, а также управление письмом подкаста для директоров гонок

Запуск подкаста 300 фунтов, а также запускает акции, как он похудел, перешел от дивана до 5K до марафона, а также сейчас работает T

⚡ Шареахоликом

Анкет