Я разговаривал с довольно новым бегуном после гонки, а также сказал: «Вы понимаете, что должны носить свою медаль в целый день? Это правило ». Они поняли, что я как -то шучу, однако я продолжил поделиться всем, что вы «предполагаете», после того, как вы запустили полумарафон, 5K, 10K, полный марафон или любой тип расы на самом деле … так что это так.
10 лучших вещей, которые вы должны сделать после гонки
1. Сделайте издательную гонку!
Мои последние видео
Travel Jane Review
Путешествие Джейн Портативное обзор писсуара.
Больше видео
0 секунд 8 минут, 1 секунда
Следующий
Мой любимый супруг в приходе Pysch: мемуары – обзор книг
05:31
Жить
00:00
08:21
08:01
Потные, а также больше боли, ты выглядишь лучше. Этот метод все понимает, что вы воин.
2. Редратация – вода, спортивные напитки, пиво … что бы ни плавал на вашей лодке.
3. Заправка или, как мне нравится звонить по телефону – пройдите успех.
4. Опубликуйте все по социальной сети (потому что, если вы этого не произошло, не так?)
5. Празднуйте!
6. Растягивайте и/или ледяную ванну или соленую ванну Epsom – это не так весело, как еда луковых колец, а также потягивает клубничный коктейль, как вы скажете благодаря себе на следующий день.
7. Пройдите гонку, а также возьмите из нее то, что вы узнали.
Используйте мой тип оценки эффективности гонки, чтобы пройти обучение, развитие, а также мысли о гонке.
8. Клянусь, ты никогда не сделаешь это снова.
После того, как после гонки высокий уровень используется, так как вы начинаете болеть во всех тех случайных местах, которые заставляют вас ходить смешно, а также не любить себя … именно тогда вы никогда не клянетесь больше !!!
9. Носите свою медаль все время – даже если это неуместно, как в продуктовом магазине, церкви или крещение вашей племянницы.
10. Отдохните, а также восстановите
Бонус: спланируйте свою следующую гонку! Не помните № 8 – вы понимаете, что собираетесь.
ВОПРОС: Что вам предпочтительнее после гонки должна делать совет?
Продолжайте с этим:
10 вещей, которые вы должны сделать перед гонкой
2021 Ежемесячный трекер пробега – Считайте каждую милю!
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте с этим:
Чувство подготовленного против готовы к вашей гонке
Чувство подготовленного против готовы к вашей гонке
Numnber 1 вещь, которую нужно помнить перед вашим полумарафоном или полным марафоном. В последнюю минуту гоночный совет для
Сток на мили забегает День 15 -го дня – медаль в понедельник
Сток на мили забегает День 15 -го дня – медаль в понедельник
Лучшие советы для Instagram #Medalmonday Что такое медаль в понедельник? Как именно опубликовать медали в понедельник после полумарафона
Ваши цели бега должны быть поставлены на основе вас
Ваши цели бега должны быть поставлены на основе вас
Когда вы ставите свои цели бега – имейте в виду это, когда вы прокручиваете Instagram @RuneAtRepeat. Марафонский обучение PRS
Резюм для гонки с полумарафоном Riverside Riverside, а также медаль затруднений Cal Half Series
Резюм для гонки с полумарафоном Riverside Riverside, а также медаль затруднений Cal Half Series
Lexus Lace Up Riverside Half Marathon 5K Race Code. Запустите резюме, а также оценку расы для развлечения оленей. а также дискон
Перед марафоном в Лос-Анджелесе эти советыПеред марафоном в Лос-Анджелесе эти советы
Мне нравится марафон LA !! Я считаю, что это один из лучших марафонов в США, а также не получает кредитную историю, которой она заслуживает! LA имеет
300 фунтов, а также управление письмом подкаста для директоров гонок
300 фунтов, а также управление письмом подкаста для директоров гонок
Запуск подкаста 300 фунтов, а также запускает акции, как он похудел, перешел от дивана до 5K до марафона, а также сейчас работает T
⚡ Шареахоликом
Анкет