, у меня были планы встретиться с беговой группой в Хантингтон -Бич сегодня утром, поэтому я питался с помощью сэндвича PB & J и кофе. Это одна из причин, по которой я могу менять свой график. Группа не проходит долгое время по выходным, поэтому мне придется делать их в другой день.

Затем я отправился на пляж на легкий 6 миль. В эти выходные я пропускаю долгую работу в эти выходные и на следующей неделе будет нарастать!
Мои новейшие видео

Что я ем за день – бегун
Что я ел за день. Дневник еды от бегуна не тренируется на марафон или полумарафон. Завтрак, обед, ужин и закуски плюс советы.

Больше видео

0 секунд 14 минут, 26 секунд

Следующий
Учиться на плохом забеге
03:48

Жить
00:00
08:21
14:26

Бег на пляже заставляет меня приятно <3 Когда я вернулся домой, я растянулся и принял душ. Мой любимый смузи в миске, увенчанный хлопьями и миндалем. На самом деле я только что узнал, что мои любимые хлопья хлопья были прекращены - специальный K Protein Plus - это вкусно и также имеет хорошие питания! Я не могу найти его нигде, и моя мама наконец нашла последние 4 коробки на ее местном рынке. Она дала мне два. Мы оба любим это! Видеть? Хороший материал для хлопьев. Думаю, мне придется вернуться к мюсли. Штопать Ла -марафон Победитель: Эмили из пота один раз в день! Эмили, пришлите мне свой адрес и размер футболки, потому что у вас тоже есть призовой пакет Полностью бесплатная запись в марафоне в Лос -Анджелесе была предложена салонпами ... Салонпас облегчение боли является единственным одобренным FDA OTC облегчение боли на рынке Удобно, гибко и легко носить Длится до 12 часов (большинство других обезболивающих препаратов всего 2-8 часов) Отлично подходит для мышц и боли в суставах, боли в артрите, боли в спине, боли в шее, боли, растяжений, штаммов, синяков Для получения фона о патчах облегчения боли в салоне, пожалуйста, ознакомьтесь с страницей Salonpas Facebook и изучите их сообщество. В настоящее время они проводят спонсорскую программу, в которой группы могут подать заявку на получение тренировочных рюкзаков, бутылок с водой, футболок и образцов для каждого члена своей команды! Чтобы подать заявку, зайдите на страницу на Facebook и нажмите кнопку «Начните», затем заполните форму. Если вы заинтересованы в том, чтобы получить совершенно бесплатный образец, они также раздают их на своей странице в Facebook! Просто перейдите сюда, нажмите на вкладку «Попробуй меня», затем нажмите кнопку «Бесплатный образец» и заполните форму. Теперь я ожидаю, что завтра я буду делать покупки / планировать ужин на день рождения моей мамы, но я просматриваю Little Miss Sunshine. Я та маленькая девочка оливковая. Или, по крайней мере, я был, когда был ребенком Пришлите мне рабочую книгу Сохранять Обмен - это забота! Делиться Твит Штырь Делиться Почта Делиться Продолжайте выбрать это: Работа в выходные дни и обновления Работа в выходные дни и обновления Привет! Как это работает? У меня быстрое резюме бега, еда и повторяя в эти выходные. О, и я наконец -то перечислил Рецепт пляжей и сливочный смузи миски Рецепт пляжей и сливочный смузи миски Легкий смузи в чаше рецепт белок, упакованный йогуртом, персиками, молоком и шпинатом. Зеленая чаша смузи Подарочные сертификаты для бегунов - Полностью бесплатно печатать 11 различных вариантов! Подарочные сертификаты для бегунов - Полностью бесплатно печатать 11 различных вариантов! Сертификация подарков DIY для бегунов. Полностью бесплатный подарочный подарочный сертификат PDF для бегуна или любителя фитнеса. Легко персонализировать Любимый бег cloэти бренды сейчас лучше, какая моя работа и HR вопросы Любимые бренды для беговой одежды лучшие сейчас, какая моя работа и HR вопросы Мои любимые бренды для бега и должны иметь бегущую одежду и обувь. Марафонские конусные советы. Бег и частота сердечных сокращений Disney World Marathon Training Week 1 Disney World Marathon Training Week 1 Dopey Challenge Training Week 1 хорошо ... когда я решил зарегистрироваться, чтобы запустить Dopey Challenge на прошлой неделе, я был в основном удивительным Бежать до королевы Мэри в Лонг -Бич и главная цель на этой неделе Бежать до королевы Мэри в Лонг -Бич и главная цель на этой неделе Бег по Лонг -Бич, Калифорния, пробежать маршрут до королевы Мэри и вокруг центра города Лонг -Бич и Виллидж морской порта с Runnin ⚡ Шареахоликом Анкет