Привет и рада в пятницу! Я пошел в тренажерный зал (это всего лишь на протяжении мили) и прошел сильную тренировку этим утром. Тренажерный зал был пуст! Я люблю, когда тренажерный зал пуст – это значит?
Ну, если это указывает на то, что вселенная вернула меня с помощью масштаба сегодня утром. Я сомневаюсь, что на этой неделе я набрал 2 фунта, поэтому я также проверил жир в теле в спортзале.
Мои самые текущие видео
Неортодоксальная книга и обзор Netflix
Обзор серии «Книга и Netflix» – неортодоксальный. Хорошее прослушивание – книга, подкаст и визуальное удовольствие.
Больше видео
0 секунд 7 минут, 28 секунд
Следующий
Марафонский день обучения 4
01:21
Жить
00:00
08:21
07:28
Это близко к последнему раз, когда я проверял и в фитнес -диапазоне, поэтому я возьму это!
(Источник: Американский совет по упражнениям)
Это просто говорит о том, что вы должны использовать гораздо больше, чем только одна мера улучшений пригодности!
Выберите несколько важных измерений и периодически зарегистрируйтесь с ними. Некоторые идеи:
Пара джинс
Время, необходимое для проведения определенного расстояния!
Более тяжелые веса
Измерения
Выносливость
Гибкость (Toe Touch, йога позы)
Мнения полных незнакомцев в Интернете
Масштаб
В любом случае, я на завтрак вернулся домой невероятно голодным и сделал массивный бутерброд с яйцом. Настоящие яйца, потому что я жаждал желтливый вкус, но я переваривал его.
Теперь я болтаю на винограде и разговариваю с вами очаровательными людьми
Повторение бега есть почти 4 года! Я очень ценю, что вы читаете, и хочу убедиться, что я даю вам то, что вы хотите. У меня были несколько запросов на список моих любимых блогов и музыкальных плейлистов – вам бы тоже хотелось?
Что -нибудь еще, что вы хотели бы увидеть (или не увидеть) здесь?
Какие у вас планы на эти выходные?
У меня есть бег и сангрия
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Виртуальный беговый задача – день 3
Виртуальный беговый задача – день 3
Свалить на мили виртуальной бег на день. День 3 Зарегистрируйтесь. Печата 50 миль, 100 миль или 200 миль трекер.
Мой день отдыха утренняя рутина
Мой день отдыха утренняя рутина
Моя утренняя рутина в день отдыха от бега. Что я делаю, что я ем в день отдыха и другие BTS без дня бега
Если JLO и Шакира бегали с приятелями …
Если JLO и Шакира бегали с приятелями …
Привет!! Как дела? Вам понравился концерт JLO & Shakira? Предположительно, после этого была большая футбольная игра
Запустить отчет за 6-12 мая
Запустить отчет за 6-12 мая
Привет! Как вы работали и едете на этой неделе? Вот мой обзор бега, еды, смешной, случайной и обновлений от Th
Декабрьский календарь бесплатный печатный планировщик тренировок
Декабрьский календарь бесплатный печатный планировщик тренировок
Бесплатный календарь запуска и запуск журнала PDF. Декабрьский календарь тренировок для планирования упражнений бегунов и
Призыв к мужеству и смелости и бегом
Призыв к мужеству и смелости и бегом
Проверьте время … что вы делаете сегодня? Получите свой бег, отдых Dда, сила, домашняя собака и т. Д.
⚡ Шареахоликом
Анкет