Привет! Вот что я ем в дневном дневнике. Это продовольственный журнал целого дня того, что я ел от бегуна, но в настоящее время не тренируется для марафона или полумарафона. Имейте в виду, что всегда прислушиваться к вашему телу для вашего плана диеты, а также для удовлетворения потребностей. (Это не предложение о том, что вы должны есть, пить или делать – просто отчет о том, что я ем. Получите одобрение от вашего врача или тренера, прежде чем попробовать что -либо новое.)
Все, что я ел за день от бегуна …
Это видео «Что я ел за день» бегуном. Многие из постов в дневнике продовольственного дневника взяты из влиятельных людей с физической подготовкой, блоггеров по снижению веса, конкурентов Body Builder или других влиятельных лиц социальной сети, которые делятся своим питанием. Однако эти сообщения могут быть не подходящими или практичными для бегунов.
И этот пищевой дневник может быть не практичным для вас, даже если вы бегун.
Каждое тело отличается.
То, что вы должны есть или пить, отличается от ваших братьев и сестер.
То, что вы любите есть или пить, может отличаться от вашего лучшего друга.
Я делюсь тем, что я ел за день, так как самые заметные проблемы, которые я получаю, связаны с едой …
Что мне съесть перед пробежкой? Что мне съесть перед гонкой? Что вы едите раньше … ?? и т. д.
И я прямо здесь, чтобы помочь – поэтому я делюсь днем еды. Однако я мотивирую вас делать то, что лучше для вас, чтобы онлайн здоровой, счастливой жизни.
Если вас запускают люди, говорящие о том, что они ели – избегайте этого поста.
Я не верю, что эта публикация вызывает … Я ем здоровое количество пищи, а также угощения, которые меня хорошо питают.
Но кто -то, кто борется с едой, их телом, расстройствами пищевого поведения или просто имеет тенденцию сравнивать … может обнаружить, что судить о том, что я ем и/или что они едят, а также это не заставляет кого -либо чувствовать себя хорошо.
Вы должны есть, а также выпить то, что нужно вашему телу, чтобы онлайн ваша лучшая жизнь.
И вы также должны снять в социальных сетях, развлечениях и видео, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо!
Ты все еще здесь? хорошо! Пойдем!
Все мои предпочтительные продукты, а также кухонная зона должны быть представлены в этом видео, связаны ниже, а также предлагаются в этом списке концепций Amazon –
Что я ел в любимых
Что я ел за день – бегун издание не тренируется для гоночного видео
Я перехожу на все свои блюда, а также закуски, а также обмениваться советами. Прокрутите под пищевыми изображениями, чтобы узнать больше ссылок, а также информацию о моих любимых.
Что я ел за день. Дневник еды от бегуна не тренируется на марафон или полумарафон. Завтрак, обед, ужин, а также закуски плюс советы.
Больше видео
0 секунд 14 минут, 26 секунд
Следующий
Советы по маски для бега и прогулки на улице
07:15
Жить
00:00
14:26
14:26
Facebook Email Email Pinterest linkhttps: //runeatrepeat.com/what-i-in-hay-for-runners/copied
Что я ел сегодня – бегун
Фотографии еды с сегодняшнего дня! Проверьте видео для объяснения каждого приема пищи.
Проверьте мою еду, а также фавориты на кухне на Amazon прямо здесь – что я ел в фаворитах дня
Кофейные капсулы
Амино энергия для кофе со льдом
Авокадо соломинка
Shaker Cups
Жизненно важный протеиновый коллаген порошок
Нюун таблетки (выпейте их до, во время, после бега)
Настоящий лимонный лимонад
Медведь обнаженная премиальная мюлина
Особые темные шоколадные поцелуи Херши
Whirly Pop Popcorn Maker
Все продукты, а также любимые в моем списке Amazon
Хотите продолжать? Проверьте это:
Беги быстрее в этом месяце – совет 1, а также 2
Беги быстрее совет – ваша мантра
Серия потери веса – видео 2
Следите за @RuneAtRepeat в Instagram для последних бега, а также для еды обновлений!
Это видео было сделано в ответ на беспокойство по истории Instagram, которую я получил. Если у вас есть беспокойство, DM или оставьте его в ящике IG Story, которую я публикую каждую неделю.
Пришлите мне рабочую книгу
10save
Обмен – это забота!
10
Штырь
Делиться
Твит
Делиться
Почта
ДелитьсяПродолжайте с этим:
Питание для бегунов – беги в форме сложности, неделя 5
Питание для бегунов – беги в форме сложности, неделя 5
Какой самый лучший план диеты для бегунов? Советы по питанию для бегунов. Макросы для бега, советы по планированию еды, а также углеводы
Следует ли тренироваться, когда заболевает, а также другие вопросы и ответы из историй Instagram
Следует ли тренироваться, когда заболевает, а также другие вопросы и ответы из историй Instagram
Стоит ли бежать, пока болеет? Вы ведете блог как работа на полный рабочий день? Вы управляли Бостонским марафоном? Хьюстон Марафон? Тапери
Что я ел в эти выходные, а также самый лучший забег, а также еда в ноябре
Что я ел в эти выходные, а также самый лучший забег, а также еда в ноябре
Привет!! Как дела? Какова вам предпочтительная часть месяца? Сколько именно вы запустили? Сколько именно вы ели? Почему я
Что я ел сегодня, продовольственный дневник – марафонская неделя 4
Что я ел сегодня, продовольственный дневник – марафонская неделя 4
Что я ем за день. Дневник еды. Запуск блогов.
Что есть перед гонкой позднего полумарафона
Что есть перед гонкой позднего полумарафона
Что есть до полуденного полумарафонского рок -н -ролла Лас -Вегаса. Как разжигать до полумарафона или марафона лат
Что я ел сегодня- Дневник еды
Что я ел сегодня- Дневник еды
Привет! Сегодняшний Instagram Inspect in Publish – это пищевой дневник. Прошло так давно с тех пор, как я прошел полный день еды … как это плата
⚡ Шареахоликом
Анкет