У меня, вероятно, была миска хлопьев с молоком каждое утро перед школой от взросления. Моя мама – учительница, и наша школа началась за 15 минут до ее, так что утро обычно бросалось, когда моя мама, брат и я готовились, съели и вырвались за дверь с запасными секундами.

К счастью, миска с хлопьями – легкий завтрак, и мне это понравилось (на самом деле, я все еще делаю!). В то время мне просто понравилось, как это было на вкус. Теперь я ценю, что порция молока с цельнозерновыми хлопьями поставляет потрясающее сочетание белка и углеводов, чтобы держать вас в полной мере до обеда.
Мои самые актуальные видео

Марафонский день обучения 3
Марафонский тренировочный видео дневник – День 3. Запуск журнала Зарегистрируйтесь с помощью Run Eat Repeat

Больше видео

0 секунд 51 секунды

Следующий
Марафонский день обучения 5
04:34

Жить
00:00
08:21
00:51

И сегодня я поделюсь забавным поворотом на этом классическом завтраке с смузи для хлопьев. Я использую Real California Milk, потому что оно устойчиво получено и поступает из California Dairy Farm Famils.

Первый шаг – сделать зерновое молоко. Это основание этого рецепта смузи, но вы также можете использовать его в других рецептах, латте или просто выпить его.

Как сделать зерновое молоко

Зерновое молоко можно сделать с большим количеством хлопьев кукурузной чешуйки или пшеницы. Классическая версия сделана из кукурузных хлопьев, но я также сделал это со случайным сочетанием оставшихся зерновых, и она отлично работает. По сути, используйте любые хлопья, которые у вас есть под рукой.

У нас обычно было несколько коробок с хлопьями с меньшим количеством порции слева или большим количеством крошек … поэтому мы подтолкнули его к задней части шкафа (извините, мама!). Эта заброшенная хлопья в конечном итоге станет несвежим и выбрасывающимся.

Теперь вы можете использовать его в этом рецепте. Я люблю находить вкусные способы избежать пищевых отходов.

Хорошо … давайте сделаем хлопья!

Рецепт зернового молока

Ингредиенты:

3 чашки настоящего калифорнийского молока

2 чашки кукурузных хлопьев (или по вашему выбору)

1 ТБ сахар

¼ TSP соль

Указания:

Тост-хлопья: предварительно нагреть духовку до 300 градусов. Распределите хлопья на противень. Тост на средней стойке около 10 минут. Позвольте удивительно полностью.

Смесь молока: смешайте молоко, сахар и соль. В сочетании с хлопьями. Набор: пусть молоко и хлопья в холодильнике на 30 минут.

Используйте тонкую сетку, чтобы удалить зерновые из молока. Нажмите на хлопья, чтобы вытащить все молоко. Охладите молоко до готовности к использованию.

Совет: сделайте свое молоко заранее, чтобы он был готов выбрать быстрый смузи для завтрака. Просто держите его в холодильнике и хорошо перемешайте, прежде чем использовать его в рецепте.

Смузи зернового молока

Рецепт смузи для зернового молока

Ингредиенты:

1 стакана хлопья молока из настоящего калифорнийского молока

1 замороженный банан

6 унций клубничного банана настоящий калифорнийский йогурт

1 ТБ арахисовое масло

¼ TSP CINNAMAN

Лед

Указания:

Объедините все ингредиенты в блендере и тщательно смесь. (Добавьте намного больше льда для более толстого смузи.)

Подавать в миске и вернуть с вашими любимыми хлопьями, фруктами и орехами.

Наслаждаться!

Не забудьте искать настоящую Калифорнийскую молочную печать, чтобы поддержать семьи фермерских хозяйств. Я очень ценю, что калифорнийские молочные фермеры являются мировыми лидерами в области устойчивого сельского хозяйства.

Вы можете узнать гораздо больше об устойчивости реального калифорнийского молока на их сайте здесь.

Посетите здесь настоящий Калифорнийский молочный сайт, чтобы получить здесь гораздо больше вдохновения рецепта.

Этот пост в партнерстве с Real California Milk. Все мнения мои собственные.

Вам также может понравиться:

Фруктовый веселый рецепт молочного коктейля

Easy 3 ингредиента йогурто

Рецепт световой сметаны энчиладас

В

В

Отправьте мне книгу

5save

Распределение заботятся!

5

Штырь

Делиться

Твит

Делиться

Почта

Делиться

Продолжайте выбрать это:

Легкий завтрак запеченный картофельный рецепт

Легкий завтрак запеченный картофельный рецепт

Легкий завтрак запеченный картофельный картофель картофель – вкусная, орехаовощ с рингом и потрясающий вариант для питания вашего WO

Рецепт смузи для торта на день рождения с йогуртом и брызги

Рецепт смузи для торта на день рождения с йогуртом и брызги

Рецепт настоящего калифорнийского молока торт на день рождения. Здоровый и легкий смузи с белком из молочных продуктов вместо белка

Как сделать лучшую миску злаков- здоровые советы по завтраку!

Как сделать лучшую миску злаков- здоровые советы по завтраку!

Как сделать более здоровую миску хлопьев. Сделайте быстрый завтрак, который полезен для вас и держит вас в полном месте до обеда с Th

Рецепт пляжей и сливочный смузи миски

Рецепт пляжей и сливочный смузи миски

Легкий смузи в чаше рецепт белок, упакованный йогуртом, персиками, молоком и шпинатом. Зеленая чаша смузи

5 быстрых и полезных рецептов смузи с йогуртом (не требуется протеиновый порошок)

5 быстрых и полезных рецептов смузи с йогуртом (не требуется протеиновый порошок)

Неделя рецептов смузи с йогуртом. 5 Здоровые рецепты смузи Protien, упакованные йогуртом без протеиновой пудры

5-ингредиенты грибной чеддер Фриттата рецепт

5-ингредиенты грибной чеддер Фриттата рецепт

Легкий здоровый завтрак – 5 ингредиентов грибов и чеддер Фриттата. Высокий белок, глютен бесплатный и овощи на завтрак

⚡ Шареахоликом

Отказ