в 2013 году, я был любезно приглашен моим ассоциированным доктором Урсом Гранахером в Потсдаме, чтобы обеспечить поговорить с его организацией о науке в спорте. Во время моего пребывания мы обсуждали о многих элементах спортивных наук, а также много времени, говоря о двусторонней нехватке, а также истине, что не было много исследований по оценке его в разных популяциях, а также по эффективности различных тренажерных вмешательств на это увлекательное явление невромешественным явлением. В частности, я заботился о количестве тренировочных рецептов, характеризующихся упражнениями, включая два конечности, в то время как многие движения выполняются с помощью одной конечности. Кроме того, мы точно обсуждали, как это было уместно для пожилых людей, так как опасность падения большая для пожилых людей, а также падения, как правило, когда многие из веса поддерживаются одной ногими. Работа теперь опубликована на One Plos. Аннотация ниже, а если вы хотите проверить сообщение, вы можете нажать на изображение.

Абстрактный

Термин «двусторонний дефицит» (BLD) был использован для объяснения снижения производительности во время двусторонних сокращений по сравнению с суммой аналогичных односторонних сокращений. В старости, максимальная изометрическая сила производства (MIF) уменьшает, а также BLD-повышения, указывающих требование для учебных вмешательств для облегчения этого эффекта в пожилых числах. В поперечном подходе мы взглянули на возрастные различия в МИФ, а также BLD в молодом (возрасте: 20-30 лет), а также старых взрослых (возраст:> 65 лет). Кроме того, был проведен рандомизированное судебное разбирательство, чтобы проверить, оказание укреплению учебных воздействий резистентности против балансовой подготовки на МИФ, а также наблажнением расширений ног у старых взрослых. Субъекты были случайным образом назначены на тренировку сопротивления (N = 19), обучение баланса (N = 14) или группу управления (N = 20). Двусторонние тренировки по тяжелым сопротивлению для нижних конечностей проводили в течение 13 недель (3 × / неделю) на уровне 80% от максимума повторения. Обучение баланса было проведено с использованием преимущественно односторонних упражнений на досках колебаний, мягких ковриков, а также неравных поверхностей для точно такой же продолжительности. Предварительно, а также пост-тесты, включали в себя односторонние измерения максимальной изометрической силы расширения ног. На базовом уровне молодые предметы превзошли более пожилые взрослые в Uni-, а также двусторонним MIF (все P <.001; D = 2.61-3.37), а также в процедурах BLD (P <.001; D = 2.04). Мы также обнаружили значительные усилия в Uni-, а также двусторонним MIF после тренировки сопротивления (все p <.001, d = 1,8-5,7), а также баланс (все p <0,05, d = 1,3-3,2). Кроме того, Bld уменьшается соблюдение сопротивления (P <.001, D = 3.4), а также для обучения баланса (P <.001, D = 2.6). Он может быть обернут, что оба режима тренировок привели к усилению MIF, а также снижению BLD расширителей ног (HRT-Group намного больше, чем Bal-Group), почти достигая уровня молодых людей. Поделись этим: Linkedin. Твиттер Pinterest. WhatsApp Эл. адрес Распечатать Facebook Tumblr. Так: Как загрузка ... Связанный Новый пост на выносливостью обучение в пожилом положении 27, 2015 Спортивные науки Степени, а также спортивные науки в элитном споре: ситуация с вывихом ожиданий? 18 декабря 2008 г. Образование " Новый год, все еще с пандемией, зимней олимпиадами, а также более подробнее 5, 2022 дюйма «Спортивная наука»